반응형 건강음식3 성공하루를 시작하는 긍정확언 20개/ 매일 해보세요.~!! 매일 아침 일어나서 한 치의 의심도 없이아침 긍정확언을 입밖으로 소리내어 말해보세요 따라말할때마다 이 문장대로 된다고 믿고그 문장을 하나하나 생생하게 눈앞에 그려지듯 상상하면서온몸으로 온전히 느껴보세요. 이렇게 긍정확언을 할 때 제일 중요한 것은 마음가짐입니다. 혹시라도 이게 되겠어?라는 마음이 들지 않도록 늘 마음을 다잡아 주세요. 온 우주와 내 주변의 긍정적이고 파워풀한 에너지가 나한테 온다라는 생각으로 긍정확언을 해주세요 말을하면서 직접 쓰는 것도 도움이 됩니다. 성공하루를 시작하는 긍정확언 20개 오늘도 즐겁고 기대되는 하루가 시작되었다.나는 오늘도 내가 원하는 모든 선한 일을 이룰 것이다.나는 매일 성장하고 있다.나의 인생은 더 좋은 방향으로 흐르고 있다.나는 용기있고 현명하다.나는 진.. 2024. 11. 9. 편한 방법으로 고혈압 낮추는 방법 찾는 당신에게 (코큐텐 약광고X ) 고혈압의 정의 2022년 대한고혈압학회 지침에 따르면 현재까지 임상시험 근거를 바탕으로 보면 수축기 혈압이 140mmhg이상 이완기 혈압이 90mmhg이상을 고혈압으로 분류한다. 정상혈압은 수축기 혈압이 120mmhg미만 이완기 혈압이 80mmhg미만일때를 말한다. 고혈압 약물없이 낮추는 방법 1.체중감소 비만인 사람들은 비만이 아닌 사람에 비해 위험이 약 5배이상 높다고 밝혀져 있다. 체지방으로 보면 10%이상 증가하면 수축기 혈압은 8, 이완기 혈압은 4 mmhg정도가 높아지는 것으로 알려져 있다. 따라서 본인의 체중을 10%정도 감소한다면 혈압을 약 5~20mmhg까지 최대 감소할 수 있다. 지방섭취의 감소도 직접적이진 않지만 전체적인 심혈관 질환 감소에 어느정도 도움이 된다. 그러나 우리나라 사람.. 2023. 12. 9. 꿀효능 바이러스 예방에 탁월한 밤꿀 효능(논문근거자료) #꿀효능 바이러스 예방에 탁월한 밤꿀 효능 일반적으로 꿀은 항균작용이 되는 성분이 포함되어 몸에 이롭다. 일반적으로 시중에서 우리가 접하는 꿀은 야생화꿀인 잡화꿀, 밤꿀, 아카시아꿀과 사양꿀(인공꿀)로 나뉜다. 그 중에서 특히나 코로나19를 지나면서 특히나 각광받게 된 밤꿀의 효능에 대해 더 중점적으로 보시면 좋겠다. 2023. 12. 7. 이전 1 다음 반응형
