살림손길11 손가락 테이핑 4가지 방법 누구나 쉽게 하는 방법(ft.물리치료사 엄마) 저희 아이가 농구를 하다가 손가락을 다쳐왔습니다.저희집은 상비약 처럼 상비테이프?가 구비되어있습니다. 이렇게 배구,농구등 접촉 스포츠에서 손가락과 손 부상이 흔히 발생을 많이 합니다. 병원에 갈 정도로 골절이 우려되거나 개방성 상처가 생긴것이 아니라면 간단한 약이랑 테이핑으로 집에서 충분히 처지가 가능합니다. 보통 테이핑은 부상 방지 및 혹은 재부상을 막기 위한 방법과 부상 후 처치,보조지지대의 방법으로사용하곤 합니다. 부상당한 손가락에 간단히 손가락 테이핑, 핑거 테이핑을 한다면 영향을 받은 근육을 테이프가 보조로 지지해주어 일생생활시 통증을 경감시켜주며 부상이 더 진행되지 않도록 도와줍니다. 더불어 통증을 완화하는데도 도움을 줄 수 있습니다. 간단히 테이핑의 효과를 살펴보고 가정에서 누구나 손쉽게 하.. 2023. 11. 22. 10. 음식으로 균형 잡기 균형을 위한 음식 특정한 음식이나 영양소는 경락/ 근육의 균형을 되찾는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있다. 그렇지만 어떤 음식이라도 특정한 때에는 한 사람에게 이러한 효과를 미칠 수 있다. 조금의 음식을 맛본 뒤에 근육이 촉진되는지를 살펴보라. 그런 다음 이 음식은 근육/ 경락의 균형 잡기 반사로 또한 진행 중인 균형의 영양학적 보조로서 이용될 수 있다. 이와 마찬가지로, 에너지를 억제하는 음식을 잠깐 동안 끊는 것도 도움이 된다. 살림 손길 체제는 음식과 영양에 관한 상식과 건전한 지식에 관련하여 매우 유용하다. 근육을 점검하여 어느 음식이 에너지와 균형을 증진시키는지 어느 음식이 에너지 상으로 중성인지 그리고 어느 음식이 에너지를 억제시키는지를 살펴볼 수 있기 때문이다. 이러한 정보를 제공해 준다... 2023. 9. 7. 9. 균형 잡기 반사 기법의 기본 순서 살림 손길의 대부분이 그러하듯, 강화 기법의 순서는 사용의 편리함과 단순함 및 효율성에 기초하여 개발되었다. 본 순서는 수많은 균형 잡기에 기초하여 최상의 결과를 가장 짧은 시간 안에 이루기 위해 설정된 것이다. 일반적으로 작업하는 데에는 척추 반사가 제일 빠르고 신경 림프 반사는 이보다 약간 더 시간이 걸리며 신경 혈관 반사는 신경 림프 반사보다도 시간이 더 걸린다. 1. 척추 반사(Spinal Reflex) 양쪽의 근육이 모두 억제되었다면 양쪽 모두를 재검사하여 유발검사를 해보라. 본 반사는 (왼쪽과 오른쪽의) 두 근육이 모두 억제되어/약해서 본 반사 기법이 필요하다고 나타날 때에만 효력이 있다. 한쪽의 근육만 약해져 있을 때에는 효력을 보이지 않기 때문에 유발 검사는 몸의 양쪽을 전부 재검사하는 것.. 2023. 9. 6. 8. 척추 반사 기법(Spinal Vertebrae Reflex Technique)과 신경 림프 반사점(Neurolymphatic Massage Points) 척추 반사 기법 척추와 척추의 보호를 받는 중추 신경계의 내부와 주변에는 많은 반사점들이 있다. 이 반사점들 중 하나는 특정한 근육이 양쪽 모두 억제되었을 때 근육을 리셋한다. 이때 양쪽이 모두 억제되었다는 것은 몸의 오른쪽과 왼쪽에 위치한 같은 근육 한 쌍이 검사한 결과 약하게 나온다는 것을 의미한다. 이러한 외부 반사점은 피부에 위치하고 있으며 척추 가운데를 따라 만져지는 볼록한 부분인 척추 가시돌기의 끝을 따라서 피부를 위아래로 잡아 늘이면 활성화된다. 단 이때 가로로 잡아 늘이거나 피부에 찰상을 입히면 안 된다. 양쪽이 약화되었을 때에는 척추 반사로 양쪽을 교정할 수 있으므로 이 기법으로 검사를 시작하는 것이 좋다. 만일 한 쪽 근육만이 약하다면 신경 림프 반사점부터 작업을 시작하라. 경락 순서에.. 2023. 9. 6. 7. 살림 손길 검사법 익히기 살림 손길에서는 42개의 중요한 자세 근육을 이용하여 자세 구조 및 14 경락 전체 에너지의 균형을 잡는다. 많은 사람들이 을 구해 실험하면서 근육을 점검하고 에너지의 균형을 잡는 법을 배웠으며 독학으로 살림 손길을 배운 시술자는 간혹 국제 키네시올로지협회 공인 살림 손길 강사가 이용하는 표준적인 방법과는 상당히 다른 방식으로 살림 손길을 이용하기도 한다. 하지만 진단이 필요치 않은 방식으로 안전하게 살림 손길을 이용한다면 사람들이 스스로 이를 배워 적용하는 것도 상관 없다. 살림 손길 체계에서는 "전령을 죽이지 않는다." 우리는 균형이 깨진 것이 어디인지를 알려주는 통증을 존중하며, 통증이라는 신호를 이용하여 자세와 에너지 균형을 변화시킴으로써 더 심한 손상을 방지하는 것이다. 피검사자의 힘 또한 고려.. 2023. 9. 5. 6. 살림손길 균형잡기 과정(집업,경락 유주,경락,자세) 집업, 스위치온,튠인 균형잡기 및 다른 활동을 시작하기 전에 빠르게 균형을 잡고 무질서한 에너지의 혼란을 바로잡고 싶을 때가 있다. 이럴 때 집업, 스위치온,튠인을 시행하면 근육검사 결과에 혼동을 가져올 수도 있는 에너지의 혼잡이나 역전을 바로 잡으면서 에너지흐름을 느끼는데 도움이 된다. 이 과정은 특정한 활동을 한 뒤에 잠시 휴식하면서 마음을 비우고 일상으로 되돌아가고자 할 때에도 이용할 수 있다. 집업(Zip Up) 이 과정은 빠르게 전체적인 균형을 잡고자 할 때와 근육검사를 할 때 예기치 않은 결과를 줄이는 데에 이용할 수 있다. 예를 들면, 몸의 앞정중선을 따라 일직선으로 달리는 임맥은 다음과 같이 집업하면 된다. 손가락이나 손으로 두덩뼈 한가운데로부터 아래입술까지 지퍼를 올리듯 움직이면 임맥의 .. 2023. 8. 27. 5. 살림 손길의 근육 검사 목표와 유의점 살림 손길의 근육 검사와 에너지 균형 잡기 체계는 다음 목표를 이루기 위해 이용된다. 한 사람 전체에서 일어나는 미세한 변화에 대한 통찰과 인식을 얻는다. 이는 다음과 사용을 포함한다. 양생, 균형,에너지 촉진/억제에 대한 모든 인식을 이해하기 ,근육의 기능과 반응을 예민하게 지각하기, 자세와 태도, 감정적 기능과 정신적 기능의 변화에 대응하기, 영혼의 모든 수준에서 온전함을 증진하고 삶의 경험에 사회적 맥락과 환경적 맥락을 통합시키는 것을 강화한다. 자세 균형을 회복하고 역동적으로 움직임을 조화시키며 운동범위와 힘과 에너지에 대한 감각을 증진한다. 다양한 계통에서 평형을 이루어 치유하고 삶을 창조하는 기능체계가 더 효과적으로 가능할 수 있도록 한다. 불균형을 인식하게 함으로서 기능,감정, 선택,행동의 .. 2023. 8. 26. 4. 근육 검사,점검,감시(Muscle Testing,Checking or Monitoring) 살림 손길의 맨손 근육 검사 기법은 누구라도 약간의 연습만 하면 배울 수 있는 기계적인 기술이다. 그런데도 이 검사가 의미하는 바와 이를 이용하는 방식은 근육의 개별적인 반응을 정확히 관찰하는 것 보다는 검사에 참여한 두 사람 사이의 근육 검사 관계에 더 관련된 경우가 많다. 근육 검사는 즉각적이고 객관적으로 관찰할 수는 있지만 상대적이면서도 개인적으로도 의미 있는 척도를 제공한다. 이는 온 사람 전체의 육체적,정신적,감정적,영적 측면에 변화를 일으키면서 그 변화를 강화할 수 있는 강력한 기법으로 대부분의 경우 근육의 물리적인 힘을 측정하는 것이 아니라 에너지 상의 변화를 반영하는 지표로서의 근육 반응을 감시하는 것이다. 살림 손길 근육 검사는 생명 에너지가 다양한 수준에서 어떤 영향을 받았는지를 알려주.. 2023. 8. 26. 3. 살림 손길 키네시올로지의 진화와 맞섬근 이론 살림손길 키네시올로지의 건강에 대한 접근법은 특히 한의학/침술의 에너지 모형과 효과적인 대인 의사소통의 일반인 훈련 및 카이로프랙틱의 생기론과 같은 다양한 전인적 전통으로부터 나왔다. 생기론 전통은 한의학에 포함되어 있는 에너지 모형과 유사하다. 이 개념에서는 생명력이 균형을 이루어 흐르면 이 생명력이 양생, 즉 삶이라는 경험 속에서 한 사람이 완전하고도 건강하게 기능하는 것을 자연스럽게 가능하게 한다고 본다. 이러한 관점에서 불편감과 통증 및 질병은 그 사람의 생명에너지 곧 생명력의 불균형이나 봉쇄로 인한 증상으로 생각된다. 바이러스나 세균과 같은 특정한 질병인자들도 사람이 경험하는 특정 증상을 일으킬 수는 있지만 전인적인 접근법은 한 사람 전체와 그의 생명에너지를 다루어 자연치유체계가 효과적으로 기능.. 2023. 8. 26. 2. 살림 손길 프로그램의 목적 1. 생명력 증진하기 에너지와 균형,자세,태도,조화와 온전함을 개선함으로써 자신의 인식과 존재를 발전시켜 진정으로 삶에서 일어나는 일에 감사하고 이를 즐길 수 있게 된다. 2. 텔로스, 즉 존재 이유 발견하기 이는 당신이 자연스럽게 성장하기 위해 가져야 할 목적과 목표 및 역할을 명확하게 만들기 위해 모든 수준에서 인식을 키워나가는 과정이다. 3. 계속해서 최적의 상태로 개인적인 최고에 도달하기 당신의 목적을 인식하고서 생명력을 가지고 노력을 기울여 최적의 결과를 내면서 당신만의 특별한 방법으로 성장하고 성공할 때 이를 알고 감사할 수 있다. 4. 치유와 회복을 증진하기 자세와 에너지의 균형을 잡으면 내재한 치유체계의 기능을 자연스럽게 최적화시킬 수 있다. 영혼의 에너지적, 영적, 정신적, 감정적, 행동.. 2023. 8. 25. 1. 살림 손길(Touch for health)이란 은 존이 카이로프랙터로서 매일 이용해 왔던 수많은 기법을 집대성한 것이자 그의 일일 작업일지이기도 한 것이다. 이렇게 이야기한다면 이 전문가를 위한 책이라는 느낌을 받겠지만 사실은 그렇지 않았다. 1964년 존 티 박사가 카이로프랙터인 조지 굿 하트 박사의 맨손 근육 검사라는 생되먹임 기법을 접하게 되었을 때 그는 곧 이것이 유용한 기법일 뿐만 아니라 자신이 이제까지 연구하거나 공부했던 다른 어떤 기법일 뿐만 아니라 자신이 이제까지 연구하거나 공부했던 다른 어떤 기법들보다 자세를 더 빨리 변화 시킬 수 있다는 사실을 깨달았다. 곧 존은 굿 하트 워크숍의 주동자 중 한 명이 되어 굿 하트 박사에게 이 방식을 좀 더 널리 일반 대중에게 소개할 것을 권했다. 이렇게 굿 하트 박사의 작업을 통해 만들어진 지식 .. 2023. 8. 25. 이전 1 다음 반응형
